Avena Proteica Overnight con Whey

Avena Proteica Overnight con Whey - Desayuno Listo Mientras Dormís

La vida fitness requiere soluciones prácticas. ¿Qué mejor que preparar tu desayuno la noche anterior? Estos overnight oats con Gentech Whey Protein son la respuesta perfecta para días ocupados. Solo necesitás un frasco, algunos ingredientes básicos y listo: al despertar tendré un desayuno delicioso, nutritivo y completamente listo.

¿Por Qué Elegir Overnight Oats con Whey?

Los overnight oats son la definición del meal prep. Al combinarlos con Gentech Whey Protein, obtenés un desayuno rico en proteína que se prepara en 5 minutos antes de acostarte. La avena proporciona carbohidratos complejos y fibra, mientras que la proteína whey garantiza saciedad y recuperación muscular. Perfecto para después del entrenamiento nocturno o para un desayuno tranquilo antes de entrenar.

Ingredientes (1 porción)

• 1/2 taza de copos de avena
• 1 scoop de Gentech Whey Protein sabor vainilla
• 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
• 1/4 taza de yogur griego descremado
• 1/2 plátano maduro, picado
• 1 cucharada de mantequilla de maní natural
• 1/2 cucharadita de canela
• Un toque de vainilla

Preparación

1. En un frasco de vidrio con tapa, combiná la avena y el Gentech Whey Protein.
2. Agregá la leche de almendras y el yogur griego, mezclando bien para evitar grumos.
3. Incorporá el plátano picado, la mantequilla de maní y la canela.
4. Cierra el frasco y refrigerá durante la noche (o mínimo 2 horas).
5. A la mañana siguiente, agregá un poco más de leche si es necesario para ajustar la consistencia.
6. Comé directamente del frasco o volcá en un bol. Podés agregar toppings adicionales si lo deseás.

Información Nutricional

Sabores y Variaciones

• Chocolate y fresa: Usá Gentech Whey sabor chocolate y agregá fresas frescas.
• Cookies and cream: Whey sabor vainilla con galletas de avena desmenuzadas.
• Tropical: Whey sabor piña, coco rallado y pieza de mango.
• Cold brew: Reemplazá la leche de almendras con café frío.