Arroz con Leche Proteico - Clásico Fitness
El arroz con leche es tradición. Versión proteica con Gentech Whey Protein mantiene la cremosidad tradicional pero añade proteína. Perfecto como postre o desayuno reconfortante.
¿Por Qué Arroz con Leche Proteico?
El arroz proporciona carbohidratos, la leche calcio. Añadir Gentech Whey Protein completa la ecuación nutricional. Cremoso, reconfortante, y completamente balanceado.
Ingredientes
- 1 taza de arroz integral cocido
- 2 tazas de leche descremada
- 1 taza de Gentech Whey Protein sabor vainilla
- 1/2 taza de leche evaporada descremada
- 1/3 taza de edulcorante stevia
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 rama de canela
- Ralladura de limón
- Canela molida para decorar
Preparación
- En una olla, calienta la leche descremada con la rama de canela a fuego medio.
- Agrega el arroz cocido y mezcla bien.
- Cocina durante 10-15 minutos revolviendo ocasionalmente.
- Agrega la leche evaporada, el Gentech Whey Protein y el edulcorante.
- Mezcla continuamente durante 5 minutos hasta que la textura sea cremosa.
- Retira del fuego y agrega la vainilla y ralladura de limón.
- Distribuye en tazones individuales.
- Decora con canela molida y sirve caliente o frío.
Información Nutricional (por porción)
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 245 kcal |
| Proteína | 20g |
| Carbohidratos | 32g |
| Grasas | 1.5g |
| Fibra | 2g |
Variaciones Clásicas
- Con pasas: Agrega pasas de uva durante la cocción.
- Con coco: Coco rallado en lugar de canela para decorar.
- Chocolate: Usa Gentech Whey chocolate oscuro.
- Con nueces: Almendras picadas finas en la decoración.
Tradición proteica en cada cucharada
Gentech Whey Protein honra nuestras tradiciones sin comprometer fitness. Descubrí más postres clásicos en www.gentech.com.ar.