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Suplementación Nutricional

Componentes Energéticos: Cubren el gasto de calorías durante el esfuerzo: azúcares, grasas y, en pequeña proporción, las proteínas.

Componentes Estructurales: Proporciona los "ladrillos" para construir el cuerpo: proteínas o sus aminoácidos, grasas y en pequeña proporción, los azúcares.

Componentes Metabólicos: Participan de los diferentes procesos de la vida celular: proteínas, vitaminas, minerales y, en pequeña proporción, grasas y azúcares.

PROTEÍNAS

Crecimiento Muscular
 
Estudios demuestran que el estímulo para el crecimiento muscular, ocurre cuando las células musculares son dañadas. El cuerpo responde incrementando la síntesis proteíca y los músculos se hacen más grandes y fuertes.

Así  que se  debe someter al músculo a un estrés significante, para lograr el crecimiento.

El crecimiento muscular resulta en hipertrofia muscular, que es el resultado de un aumento neto del balance proteico muscular (síntesis/ degradación). Tanto la síntesis como degradación pueden ser estimuladas por entrenamiento de fuerza y también se sabe que el transporte de aminoácidos, aumenta después de ejercicio. 

Igualmente para esto es necesario tener ciertos hábitos que permitan el desarrollo correcto, no sobreentrenar, consumir una dieta alta en proteína, usar creatina monohidratada, comer frecuentemente. Son unas de las tantas  acciones beneficiosas para lograr este objetivo.

German Lauro

Germán Lauro nacido en Trenque Lauquen, Argentina el 2 de abril de 1984, es un atleta argentino especialista en pruebas de lanzamientos. Posee una mejor marca personal en la prueba de Lanzamiento de Bala de 20,89 establecida en el Gran Prix Sudamericano de Mar del Plata. El pasado  03 de agosto de 2012 quedo en 6° puesto en la final de los JJOO de Londres.

DEPORTISTA GENTECH