#RecetaGentech: BUDIN DE ZAPALLO CON “OMELETTE”

#RecetaGentech: BUDIN DE ZAPALLO CON “OMELETTE”

Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso Budin de zapallo con Omelette que  se prepara  en muy poco tiempo.

Hervir ½ zapallo chico (anco o calabaza)

Mezclar 1 taza y ½ de avena (procesada mejor) condimentada con una pizca de polvo para hornear.

Una vez que el zapallo esté listo agregar la preparación de OMELETTE (sin cocinar), la avena y procesar todo junto.

Aceitar y enharinar una budinera (si es de silicona no es necesario) llevar al horno a temperatura media por 35-40 minutos aproximadamente.

TIP: Podés agregarle semillas para que aporte más fibra.

A DISFRUTAR!

#RecetaGentech: OMELETTE DE PIZZA

#RecetaGentech: OMELETTE DE PIZZA:

Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso omelette de jamón y queso que  se prepara  en muy poco tiempo.

Preparar en una sartén el OMELETTE y retirar del fuego cuando todavía no terminó su cocción.

Añadir queso por salut, rodajas de tomate natural y albahaca. Incorporar al fuego por unos minutos más hasta que termine la cocción y se derrita el queso.

TIP: para hacerlo más proteico, podés sumarle sardinas al natural.

A DISFRUTAR!

#RecetaGentech: OMELETTE DE JAMÓN Y QUESO

#RecetaGentech: OMELETTE DE JAMÓN Y QUESO:

Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso omelette de jamón y queso que  se prepara  en muy poco tiempo.

En una sartén, saltear champiñones y cebolla cortados chiquitos hasta que estén dorados, condimentar. (Retirar del fuego y colocarlos en un recipiente).

En la misma sartén, preparar el OMELETTE y retirar del fuego cuando todavía no terminó su cocción.

Añadir los champiñones y la cebolla de un lado, (podés sumarle unos trozos de queso). Luego, cerrar el omelette y cocinar durante unos minutos más.

TIP: para hacerlo aún más proteico podés sumarle atún al natural mientras realizás el salteado.

A DISFRUTAR!